Medlemsskap:
Bankgiro: 385-8552 eller swisha till: 123 633 48 25.
Enskild: 100:- och familj: 200:-
Märk betalningen med era namn. Nya medlemmar skickar namn & personnummer till våran mail: ramseleidrottsklubb@gmail.com
Rafna Gym drivs nu av Ramsele IK och här nedan presenteras de aktiviteter som erbjuds.
Öppettider:
måndag-fredag 08.00-15.00 Lunch 12.00-13.00
(med tagg 05.00-23.00)
GRUPP-PASS PÅ RAFNA GYM VT-23
FÖLJ & GILLA OSS (RAMSELE IK) PÅ FACEBOOK OCH INSTAGRAM FÖR ATT TA DEL AV INFORMATION
MÅNDAG
Kl. 05:30 Cirkelpass med Åsa & Sanna
Kl. 10:00 Seniorgympa med Karin
Kl. 18:00 Spinning med Ewo (boka plats)
TISDAG
Kl. 18:00 Spinning med Marie (boka plats)
Kl. 19:00 Styrka med Anne
ONSDAGAR
Kl. 18:30 Mixed Moves med Susanne
TORSDAGAR
Kl. 18:00 Spinning med Anne (boka plats)
Kl. 18:30 Crossfit-inspirerat med Calle & Robin
Håll koll på facebook & instagram, följ oss där!
I gymmet är det 15-årsgräns för att få träna utan vuxet sällskap.
Det är bara att höra av sig om man vill bli instruerad i gymmet,
ung som gammal. Man kan boka tid med någon av oss.
VÄLKOMNA!
PRISER GYM
Enstaka pass: 60 kr/gång
En vecka: 200:-
Klippkort, 10 ggr: 550:-
UNGDOM/PENSIONÄR
Månad: 300:-
Halvår: 1700:- per termin
Helår: 2900:- per termin
Vuxen, fr. 18 år: 400 kr/mån • 2000 kr/halvår • 3500 kr/år
————————————————————————-
Träningspass/Spinning: 60:-/pass • 400 kr/termin • 1000 per termin/alla pass.
Vattengympa: 60 kr/gång – klippkort 10 ggr/550:-kr
Vattengympa
Enstaka pass: 60:-
Klippkort 10 klipp 550:-
Jan Brorsson 070-645 12 70
Karin Nilsson 073-053 87 88
TRÄNINGSTIDER I RAFNAHALLEN 22/23
Måndag
Kl. 19:00 – 21:00 Veteranerna
Tisdag
Kl. 17:30 – 18:30 U9
Kl. 18:30 – 19:45 U13
Onsdag
Kl. 18:00 – 19:15 U10
Kl. 19:15 – 20:30 U15
Torsdag
Kl. 17:30 – 18:30 U9
Kl. 18:30 – 19:45 U13
Fredag
Kl. 18:00 – 19:15 U15
Söndag
Kl. 11:00 – 12:00 TKH
Kl. 16:00 – 17:15 U13 (varannan vecka)
Kl. 18:00 – 19:15 U10
I ÖVRIGT ÄR DET SÅKLART FRITT ATT ÅKA I ISHALLEN, SÅ LÄNGE DET INTE ÄR NÅGON MATCH
