12345678

Medlemsskap:

Bankgiro: 385-8552 eller swisha till: 123 633 48 25.
Enskild: 100:- och familj: 200:-
Märk betalningen med era namn. Nya medlemmar skickar namn & personnummer till våran mail: ramseleidrottsklubb@gmail.com

WEBB-
SIDA

Rafna Gym drivs nu av Ramsele IK och här nedan presenteras de aktiviteter som erbjuds.

Öppettider:
måndag-fredag 08.00-15.00 Lunch 12.00-13.00
(med tagg 05.00-23.00)

GRUPP-PASS PÅ RAFNA GYM VT-23
FÖLJ & GILLA OSS (RAMSELE IK) PÅ FACEBOOK OCH INSTAGRAM FÖR ATT TA DEL AV INFORMATION

MÅNDAG
Kl. 05:30 Cirkelpass med Åsa & Sanna
Kl. 10:00 Seniorgympa med Karin
Kl. 18:00 Spinning med Ewo (boka plats)

TISDAG
Kl. 18:00 Spinning med Marie (boka plats)
Kl. 19:00 Styrka med Anne

ONSDAGAR
Kl. 18:30 Mixed Moves med Susanne

TORSDAGAR
Kl. 18:00 Spinning med Anne (boka plats)
Kl. 18:30 Crossfit-inspirerat med Calle & Robin

Håll koll på facebook & instagram, följ oss där!
I gymmet är det 15-årsgräns för att få träna utan vuxet sällskap.
Det är bara att höra av sig om man vill bli instruerad i gymmet,
ung som gammal. Man kan boka tid med någon av oss.

VÄLKOMNA!

PRISER GYM
Enstaka pass: 60 kr/gång
En vecka: 200:-
Klippkort, 10 ggr: 550:-

UNGDOM/PENSIONÄR
Månad: 300:-
Halvår: 1700:- per termin
Helår: 2900:- per termin

Vuxen, fr. 18 år: 400 kr/mån • 2000 kr/halvår • 3500 kr/år
————————————————————————-

Träningspass/Spinning: 60:-/pass • 400 kr/termin • 1000 per termin/alla pass.
Vattengympa: 60 kr/gång – klippkort 10 ggr/550:-kr

Vattengympa
Enstaka pass: 60:-
Klippkort 10 klipp 550:-

GYMKORT
Vuxen, fr. 18 år: 400 kr/mån • 2000 kr/halvår • 3500 kr/år
Ungdom: 300 kr/mån • 1700 kr/halvår • 2900 kr/år
Pensionär: 300 kr/mån • 1700 kr/halvår • 2900 kr/år
Enstaka pass: 60 kr/gång
Veckokort: 200 kr/vecka
Klippkort 10 ggr: 550 kr
SPAHYRA 500 kr/timmen
Infrabastu/Bastu 50 kr – 1/2 timme
Kontakt:
Tel: 0623 107 20 • ramseleidrottsklubb@gmail.com
Är stället obemannat ring;
Jan Sidén 070-239 70 15
Jan Brorsson 070-645 12 70
Karin Nilsson 073-053 87 88

TRÄNINGSTIDER I RAFNAHALLEN 22/23

Måndag
Kl. 19:00 – 21:00 Veteranerna

Tisdag
Kl. 17:30 – 18:30 U9
Kl. 18:30 – 19:45 U13

Onsdag
Kl. 18:00 – 19:15 U10
Kl. 19:15 – 20:30 U15

Torsdag
Kl. 17:30 – 18:30 U9
Kl. 18:30 – 19:45 U13

Fredag
Kl. 18:00 – 19:15 U15

Söndag
Kl. 11:00 – 12:00 TKH
Kl. 16:00 – 17:15 U13 (varannan vecka)
Kl. 18:00 – 19:15 U10

I ÖVRIGT ÄR DET SÅKLART FRITT ATT ÅKA I ISHALLEN, SÅ LÄNGE DET INTE ÄR  NÅGON MATCH